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독서/자기개발20

마흔에 글을 쓴다는 것 : 우리의 인생이 어둠을 지날 때 | 권수호 저 마흔에 글을 쓴다는 것온갖 걱정으로 하루를 채우며 살아가는 모든 마흔이들에게 행복한 마흔 이후의 삶을 위해 ‘글쓰기’를 권하다! 소소하지만 보석 같은 일상의 순간을 찾아내는 기법과 글쓰기의 행복을 담은 책저자권수호출판드림셀러출판일2024.02.05 우리의 인생이 어둠을 지날 때마흔에 글을 쓴다는 것 우리 인생이 어둠을 지날 때, 모든 나이에서 각자가 느끼는 인생의 어두운 날들이 있어요. 정말 그만 살고 싶은 순간들이 있어요. 누구에게 말할 수 없는 날들을 지날때 ... 이런 책 한번 읽어봐요. 글을 쓴다는 것의 의미를 발견하기 위해서 우리는 조금은 배워야 해요. 글을 쓰기 위해 필요한 것이지만 어쩌면 살아가기 위해서 필오한 것이기도 해요. 작은 것이지만 배우고 연습하고 나 자신에게 적용해 보면 삶에 생기.. 2024. 7. 26.

내 삶이 콘텐츠가 되는 순간 - 한혜진 내 삶이 콘텐츠가 되는 순간『나는 매일 블로그로 출근한다』로 블로거들에게 희망을 전해준 한혜진 작가가 콘텐츠 작법서로 돌아왔다! 전작에서 블로그 글쓰기 비법을 풀었다면, 이 책에서는 글쓰기뿐만 아니라 어떤 플랫폼에서든 잘 팔리는 콘텐츠를 제작하는 비법을 공개한다. 저자는 콘텐츠 강의와 커뮤니티에서 사람들이 자기만의 콘셉트를 찾도록 도우며 새로운 콘텐츠 창작자를 발굴해온 ‘콘텐츠 파인더(contents finder)’다. 그 경험을 바탕으로, 평범한 개인이 자신의 이야기를 끄집어내는 방법을 쉽고 설득력 있게 풀어냈다. 구체적으로 이 책에서는 ‘나’를 취재하기, 메시지 정하기, 시그니처 스토리 찾기 등 콘텐츠를 기획하고 구성하는 전 과정을 꼼꼼히 다루었다. 콘셉트 잡는 법, 콘텐츠 소재 찾기, 숙련 단계별 .. 2024. 7. 12.

미루지 않고 포기하지 않고 오늘부터 지금 바로 하는 습관 지금 바로 하는 습관이 책을 읽으면서 조금은 논리가 약하다는 생각이 들었지만 다른 생각들을 하게 만드는 책이어서 좋았다. 저자는 동기부여를 통해서 습관을 만드는 것에 부정적인 이야기를 했다. 그냥 만들어야 한다는데, 하지만 정작 딸의 영어 학원을 잘 가도록 돕는 과정에서는 딸에게 일종의 당근을 제시했고 딸은 처음에는 그 당근으로 적응을 하게 되었다는 이야기를 하는걸 보면서 모든 사람들이 동기부여를 통해 어떤 일을 시작하거나 계획하는 과정과 같은 과정을 자신은 이용을 하면서 조금은 다른 방식으로 접근하는 것처럼 이야기를 하나 하는 의문이 있다. 그건 내가 책 전체 내용을 이해를 못했을 수도 있다고 생각을 한다. 이런 생각이 들었어요. 당신의 습관이 당신입니다. 당신의 생각과 마음이 당신을 결정하는 것이 아.. 2024. 6. 8.

집중의 재발견 집중력 관리 방법 몰입의 정의몰입(Immersion)은 한 가지 활동이나 경험에 깊이 빠져들어 주변의 다른 모든 것을 잊게 되는 상태를 의미합니다. 이는 심리학에서 흔히 사용되는 개념으로, 개인이 어떤 활동을 하면서 그 활동 자체에 완전히 집중하고 흥미를 느끼는 상태를 나타냅니다. 몰입 상태에 들어가면 시간의 흐름을 잊고, 자신이 그 활동의 일부분이 된 것 같은 느낌을 받게 됩니다.몰입의 특징집중력의 향상몰입 상태에서는 주의 집중력이 극대화됩니다. 이는 개인이 수행 중인 활동에 완전히 몰두하게 하여 외부의 방해 요소나 잡념을 최소화합니다.시간 감각의 왜곡몰입 상태에 들어가면 시간의 흐름이 다르게 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 몇 시간이 순식간에 지나간 것처럼 느껴지거나, 반대로 짧은 시간이 매우 길게 느껴질 수 있습니.. 2024. 6. 5.

167. <노력의 배신> 당신의 노력은 충분합니다. 생각의 변화가 필요합니다. 노력의 배신 이 책은 정말 중요한 책입니다 개인적으로 아쉬운 점은 책에서 나의 진정한 재능 발견에 대한 솔루션이 없다는 것입니다. 그럼에도 불구하고 이제까지 살아온 한국인으로서의 노력에 대한 내 생각을 정리해 볼 수 있는 좋은 기회입니다. 이 책을 읽고 나면 적어도 노력에 대한 내 생각의 틀에 영향을 받게 될 것이라는 생각이 듭니다. 나도 고등학교 때 나름대로 노력을 꽤 했었고 주변에서도 내 노력에 대해서는 인정을 했었지만 결과는 노력과는 많이 차이가 나서 주변에서도 안타까워해 주기도 했습니다. 살면서 노력의 한계를 만나서 어려운 마음이 있었는데, 노력의 배신을 읽으니 시원하기도 합니다. 하지만 대책이 필요한데 이 책을 읽은 결과는 나의 노력에 대한 세계관만 바뀌게 되었습니다. 그래도 감사합니다. 조금은.. 2024. 2. 10.

166. <한번 더 의 힘> 에드 마일렛, 원하는 것 1% 매일 추가하면 일어나는 일 '한 번 더'의 힘 여기, 결혼 후 신혼집 전기세조차 내지 못할 정도로 쪼들렸던 무일푼 남자가 있다. 그의 이름은 에드 마일렛(Ed Mylett). 하지만 그로부터 십수 년이 흐른 지금, 그는 세계 최고의 부자 명단에 이름을 올렸고, 매일 수천 명 앞에서 자신이 만들어낸 기적 같은 성공을 강연한다. 구름 같이 몰려든 청중은 깜짝 놀란다. 그의 성공 비결이 믿기지 않을 정도로 단순했기 때문이다. 에드 마일렛은 말한다. “남들보다 딱 1퍼센트만 더 한다고 생각하라. 경쟁자들이 만족하고 멈춰설 때, 또는 모두가 포기하고 물러날 때 거기서 딱 한 걸음만 더 나가보라. 그들이 미처 보지 못한 숨겨진 성공 기회를 발견하게 될 것이다.” 남들보다 한 번 더 전화하고, 한 번 더 찾아가고, 한 번 더 설득하고, 한 번.. 2024. 2. 10.

165. <1천권 독서법> 독서가 성공적인 인생의 문을 열어준다 1천 권 독서법『1천 권 독서법』은 반복되는 직장 생활과 독박 육아, 학력 콤플렉스에 시달리던 저자가 독서를 통해 삶의 기쁨을 되찾고 누구보다 열정적인 사람으로 거듭나는 과정을 담은 책이다. 극심한 우울증에 빠져 몸과 마음이 무너지고 절망의 늪에 빠져 허우적거리던 어느 날, 저자의 인생에 한 줄기 희망이 보였다. 바로 ‘책’이었다. 매일 한 권의 책을 읽으면서 자존감을 회복하고 자신을 사랑하는 방법이 무엇인지 깨달은 저자는 100권의 책을 읽자 마음이 안정되고, 300권을 읽자 누군가를 미워하는 마음이 사라졌으며, 500권을 읽은 뒤에는 세상에 대한 호기심이 다시 살아나는 기적을 경험했다. 그리고 800권을 읽었을 때 작가가 되고 싶다는 꿈을 꾸었으며, 1천 권을 읽었을 때 마침내 그 꿈을 이루었다. 이.. 2024. 2. 8.

하와이 대저택 <더 마인드> 세번 읽고 변화가 생기기 시작한다 더 마인드(10만부 기념 코멘터리 북) 3번째 책을 보면서 점점 분명해지는 것들이 생긴다. 더 마인드에서 내가 스스로 변화해야할 무의식의 세계에 이 책을 반복 읽으면서 무엇이 어떻게 변해야하는지 조금씩 구체화 되고 있다. 그것을 처음에는 몰랐을까? 아니 처음에도 '아!' 하고 감동을 받았다. 하지만 처음 어떤 이야기를 듣는 것과 그것을 반복적으로 들으면 귀로 듣고 마음에 와닿는 과정이 생긴다. 경험치가 올라가게 된다. 이 책을 여러번 읽는 이유는 완전히 내것으로 해야겠다는 절박함 때문이다. 하지만 책에서 하라는 목표를 정하고 하루에 1000번 90일 동안 소리내어 말하는 것에는 아직 주저하고 있다. 나의 절박함이 여긴가 그런 생각도 해 본다. 그런데 나는 또 읽을 것이다. 조금씩 내게 와닿는 것들이 있다.. 2024. 1. 29.

163. 하와이 대저택 인생성공 공략법 <더 마인드> 원하는 인생 살기, 무의식 세팅 더 마인드(10만부 기념 코멘터리 북) 하와이대저택님이 알려주는 성공인생 비법 나는 어떤 마인드의 사람일까? 갱년기와 전쟁을 치르며 다소 약해진 내면과 나 스스로의 단점을 많이 보게 되면서 내 마인드셋은 실패, 좌절, 절망 이런 키워드와 가까운 마인드가 되어가고 있다. 최근 야채과일 주스를 먹으면서 약간의 변화를 느낀다. 몸무게와 더불어 활력, 기력이 살짝 올라오는 느낌? 그 즈음애 이 착을 읽다보니 새로운 도전감이 생긴다. 재정으로부터의 자유에만 중점를 두지 말고, 결국 내가 원하는 삶에 중점를 두고 이 착을 읽고 안내를 따라보려는 마음이 들었다. 이 책을 두번째 읽고 있다. 몇번을 더 읽을지는 모르겠다. 내가 알것이다. 이제그만 사인이 내면에서 올라오면 멈추고 다른 책으로 갈 것이다. 다독을 하는데 .. 2024. 1. 27.

162. 회복탄력성 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘 회복탄력성 이 책은 자신의 살아가는 인생 여정이 가라 앉았다거나 정상 궤도를 벗어나 있다고 생각하는 사람 자녀가 적극적이고 긍정적이며 창의적인 인생을 살도록 돕고 싶은 사람 자신의 인생이 회복이 필요하다고 생각하는 사람이 읽으면 도움이 되겠다는 생각을 하게 된 책이다. 규칙적인 운동과 감사하기 회복탄력성은 높이는 방법 중 저자가 추천한 방법이다 이 책을 읽고나면 소통에 대해서도 좀더 다양한 경우를 생각할 수 있다. 그라서 결국은 스스로가 받게 되는 스트레스 지수를 낮출 수 있다. 삶에 여유와 행복이 더 많아지게 된다. 결과적으로 유연한 사고로 부드럽게 다른 사람을 대항 수 있다. 힘든 시간을 보내며 돌파구를 찯고 있다먼 참고해 보시길 추천한다. 목차 | 프롤로그 | 회복탄력성은 소통능력과 진정한 행복감에.. 2024. 1. 26.

2024003 <하버드 회복탄력성 수업> 회복 탄력성이 뭔가요? 회복탄력성의 의미를 찾아보자회복탄력성(resilience)은 크고 작은 다양한 역경과 시련과 실패에 대한 인식을 도약의 발판으로 삼아 더 높이 뛰어 오를 수 있는 마음의 근력을 의미한다. 심리학, 정신의학, 간호학, 교육학, 유아교육, 사회학, 커뮤니케이션학, 경제학 등 다양한 분야에서 연구되며, 극복력, 탄성, 탄력성, 회복력 등으로 번역되기도 한다. 물체마다 탄성이 다르듯이 사람에 따라 시련에 대한 탄성이 다르다. 역경으로 인해 밑바닥까지 떨어졌다가도 강한 회복탄력성으로 되튀어 오르는 사람들은 대부분 원래 있었던 위치보다 더 높은 곳까지 올라갈 수 있다.참고 - https://ko.wikipedia.org/wiki/%ED%9A%8C%EB%B3%B5_%ED%83%84%EB%A0%A5%EC%84%B1회복.. 2024. 1. 21.

2024년 실패없는 자기계발 자기계발을 하는 이유는 1. 회사 승진 2. 원하는 학교 진학 3. 자신의 약점을 발견 4. 인생 성공 아마도 모두 나열하기 힘들 정도로 다양한 개개인의 상황과 이유가 있을 것이다. 문제는 2024년 한 해 가 지나고 나서 어떤 사람은 분명 자신의 목표를 잘 이루는 사람이 있고 2025년에도 다시 한걸음 나아가게 된다. 하지만 너무나 많은 사람들이 작심삼일이라는 벽을 만나게 된다. 사람의 성향에 따라서 작심삼일이 무기가 되는 사람도 있다. 긴 계획을 세우지 못하는 사람이다. 그만큼 기다릴 여유가 없거나, 결과 없이 무작정 오랜 시간 노력을 하는 것을 참지 못하는 사람도 있다. 내가 그렇다. 작년 6월 8일 책읽기를 본격적으로 시작했다. 매일 한권씩 읽기로 작정을 하고 예스24 북클럽에서 원하는 키워드로 .. 2024. 1. 19.

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