반응형 건강1 하루 5분 건강에 투자해 보세요 하루 5분 건강에 투자해 보세요. 하루 5분으로 무슨 건강에 변화를 줄까? 라고 생각할 수 있어요. 하지만 5분 보다 더 적게 투자하고도 몸에 변화를 줄 수 있는 운동들이 있더라구요. 오늘 참고 영상과 함께 보여드릴게요. 중요한 것은 실제로 내가 그것을 매일 하는 것이죠.최근 1년도 안된 시간에서 제 인생에서 굉장히 큰 경험을 하고 있어요. 뭔가를 지속적으로 실행하는 것인데요.처음에는 독서를 했어요.이제는 독서의 양은 줄었지만, 독서도 해요. 여전히 하지만 다른 것들도 중요하기 때문에 시간을 적절하게 분배하려고 노력하고 있어요. 시달간 분배를 하는 영역은 육체 건강을 위한 시간을 사용하고 있어요. 걷기를 했어요. 하루에 2-3km 에서 시작해서 최종적으로 가장 먼 거리 20km 를 걸었어요.걷기를 2달.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
