166. <한번 더 의 힘> 에드 마일렛, 원하는 것 1% 매일 추가하면 일어나는 일

 

'한 번 더'의 힘

여기, 결혼 후 신혼집 전기세조차 내지 못할 정도로 쪼들렸던 무일푼 남자가 있다. 그의 이름은 에드 마일렛(Ed Mylett). 하지만 그로부터 십수 년이 흐른 지금, 그는 세계 최고의 부자 명단에 이름을 올렸고, 매일 수천 명 앞에서 자신이 만들어낸 기적 같은 성공을 강연한다. 구름 같이 몰려든 청중은 깜짝 놀란다. 그의 성공 비결이 믿기지 않을 정도로 단순했기 때문이다. 에드 마일렛은 말한다. “남들보다 딱 1퍼센트만 더 한다고 생각하라. 경쟁자들이 만족하고 멈춰설 때, 또는 모두가 포기하고 물러날 때 거기서 딱 한 걸음만 더 나가보라. 그들이 미처 보지 못한 숨겨진 성공 기회를 발견하게 될 것이다.” 남들보다 한 번 더 전화하고, 한 번 더 찾아가고, 한 번 더 설득하고, 한 번 더 생각하고, 한 번 더 시도하고, 한 번 더 뒤집어보는 사람은 성공할 확률이 매우 높아진다. 작은 ‘한 번 더’가 하루하루 누적되면 어느 순간 폭발적인 티핑포인트를 통과하면서 인생이 드라마틱하게 변화하기 시작한다. 이 생생한 과정이 고스란히 담겨 있는 《한 번 더의 힘(The Power of One More)》은 출간 즉시 아마존과 〈월 스트리트 저널〉 베스트 1위에 올랐고 젊은 독자들의 열렬한 지지를 얻었다. ‘한 번 더의 힘’을 전파하는 에드 마일렛의 유튜브 동영상은 전 세계에서 수백만 조회 수를 기록하고 있고, 팟캐스트 〈에드 마일렛 쇼〉에는 ‘한 번 더’ 습관의 폭발적인 효과를 경험한 세계 최고의 리더, CEO, 슈퍼리치들이 출연해 자신들의 성공 노하우를 들려주고 있다.

저자

에드 마일렛

출판

토네이도

출판일

2022.11.04

책을 읽는 동안 끄적거린 일관성도 없지만 그냥 끄적거림을 그냥 옮깁니다.

새롭게 뭔가를 시도하시는 분이라면
2024년 좀 다르게 살고 싶으신 분
나를 최대한 잘 사용하시고 싶은 분
나를 최대로 개발하시고 싶은 분
나의 에너지를 가장 효율적으로 사용하시고 싶은 분


데이타 처리 속도를 높이는 방법
- 눈으로 입력 받은 데이타를 빠른 속도로 정확하게 처리를 한다면 우리는 더 빠른 데이타 입력을 받아도 아무런 문제가 없어진다. 곧 배움의 속도가 빨라진다. 다만 이 새로운 데이타를 필터링하고 정리할 것이다.
- 필터링의 능력과 데이타를 정리하고 기억하는 시간을 늘릴 수 있다면 탁월한 능력을 갖게 되는 것이다.


라스를 당신의 삶에서 가장 중요한 것을 추려내는 여과장치로 생각하라
- 책에서

라스를 심는 일을 시작하라
필터링 작용하는 기능을 심는다
믿음이 필요하다
목적
연대

이것을 지혜롭게 활용
자신감을 연료로 사용

나만의 메트릭스의 정의
내 인생의 목표
목표는 하나다. 그 뒤의 생각은 그 뒤에… 현재 매트릭스에 집중해야 한다.

정보의 발견과 실행이다. 새로운 정보도 필요하다. 하지만 더 중요한 내가 가진것의 필터링

책
매트릭스를 가치 지향적이고 긍정적인 감정과 표현, 시각화로 프로그래밍하라. 목표를 달성하는 데 필요한 준비와 적극적인 정보와 지식 수집, 실패 허용, 목표로 가는 중간중간 중요한 의사결정권을 자신에게 부여하는 것, 늘 감사하는 마음 등을 구체적으로 프로그래밍하면 매트릭스는 더 활발해진다

‘한 번 더’의 힘 : 매일 남보다 1퍼센트를 더 쌓아가는 사람의 기적 | 에드 마일렛 저/박병화 역

놓치 기회
인생의 아쉬움
후회

한번더 시도하는 것!
책 읽기도 한번더 읽기를 하는 것이다. 남들이 한번 읽으면 나는 두번 읽는 것이다.

책
직접 볼 수 없다고 해도 자신이 앞으로 나가고 있다는 사실을 굳게 믿으며 ‘한 번 더 시도’를 반복하면 어느 순간, 축적된 진전이 폭발하면서 가시적인 결과물로 나타난다. 마침내 우리는 결정적인 스윙 한 번으로 성공의 피냐타를 터뜨린다.


나_축적의 힘은 자신감을 갖게 한다. 두려움을 갖는 다른 사람들과 다르게 도전하려는 용기를 갖게 한다.

나_실패와 실망은 우리의 다음 기회의 눈을 가리게 된다. 실망과 좌절 슬픔은 그렇다 우리에게 희망이라는 것을 뺏어간다.

최고조에 도달하라


<3일의 하루>
6시 - 12시
12 - 18시
18 - 24

더 작은 조각들로 하루를 만들어서 나누어서 사용한다.
허비되는 시간의 조작들을 모아서 사용하는데 의미가 있다.

책_긴박감으로 시간을 맞이하라

매일의 주인이 된다는 것
시간관리, 해야할 일 관리, 내가 선택한다.
끌려 다니는 것이 아니다
작은 시간들을 허비하지 마라

책_ 성공하는 사람들이 아침에 일어나서 가장 많이 하는 루틴은 명상, 스트레칭, 평정심 갖기, 그날 있을 중요한 회의와 과제를 대략적으로 시뮬레이션하기 등이다.

내가 하루에게 명령할 것인가? 하루가 나에게 명령하게 할 것인가?

성과 측정을 자주하라

하루 평가
한주 평가
한달 평가
의 시간을 가지는가?

그리고 앞으로 가라

* 내가 느끼고 싶은 감정 5가지

감정의 활용과 조절
나라는 존재를 그 어떤 것도 맘대로 하게 하지 마라
감정도 그냥 일부일 뿐이라는 사실을 잊지 말고 휩싸이게 말라

흥분을 유발하는 자극제를 확인하라.
이것은 다시 ‘지향성’으로 거슬러올라가 설명할 수 있다. 당신을 화나게 하거나 좌절하게 만드는 것이 무엇인지 파악하라.

 

목차

머리말 : ‘한 번 더’를 누적하라, 마법이 일어날 것이다

1장 당신의 정체성에 ‘한 번 더’를 장착하라

인간의 정체성은 유아기에 형성된다│성공은 되돌아가지 않는 것이다│정체성 전환의 3가지 핵심 요소│모두가 여기서 끝낼 때 ‘한 번 더’ 하라│나는 나다

2장 ‘한 번 더’ 매트릭스를 가동하라

불릿 타임을 활용하라│당신의 매트릭스는 어떻게 작동하는가│올바른 씨앗을 심어라│확증편향의 강력한 힘을 누려라│당신의 매트릭스는 오직 당신만의 것이다│가장 유리한 매트릭스를 짜라

3장 ‘한 번 더 시도’를 축적하라 057

피냐타 터트리기│‘한 번 더 시도’는 이기는 재미를 축적한다│최고조에 도달하라│삶은 기회를 주지 않는다

4장 나의 하루는 72시간이다

새로운 시간표를 짜라│시간은 당신에게 가장 소중한 자산이다│시간 관리 시스템의 5대 원칙│‘한 번 더’ 살라, 당신의 시간을

5장 감정의 지배자, ‘한 번 더’의 생각 습관

감정의 집 청소하기│감정의 DNA 이해하기│감정의 틀을 재구축하라│감정에게 출입구를 만들어주어라│환대하라, 나를 찾아오는 감정들을│‘한 번 더’ 의식적으로 찾아라│감정을 다스리는 4가지 지혜

6장 ‘한 번 더’ 당신의 사람을 만들어라

당신의 사람이 곧 당신이다│과녁 안의 원들을 점검하라│뇌는 언제나 친밀함을 향한다│핵심 그룹의 오디션 전략

7장 매일 ‘한 번 더’ 꿈을 꾸어라

당신이 꿈꾸는 세계로 들어가라│악몽은 꿈이 아니다│싸울 것인가, 도망칠 것인가│누구나 겨우 한 걸음 나갈 뿐이다│유쾌한 쓰레기를 쌓아가라│매일 한 뼘 더 성장하라│오래된 습관을 떠나라

8장 스스로에게 던지는 ‘한 번 더’의 질문

올바른 질문을 던져라│삶을 바꾸는 ‘한 번 더’의 질문들│두려움이 사라진 삶을 상상해보라

9장 ‘한 번 더’ 목표를 이루어라

기준과 목표의 관계│단순하고 유연하게 생각하라│절정의 상태로 만들어라│설득력 넘치는 이유를 실어라│믿는 대로 이루리라│다양한 시간대에 걸쳐라│실현 불가능한 것을 얻는 법

10장 더 높은 기준으로 떠나라

목표와 기준의 차이│최고들에게는 최고의 기준이 있다│‘한 번 더’ 상호작용을 점검하라│당신의 뇌를 믹서기로 생각하라│지금 더 높은 기준을 향해 가고 있는가?│탁월한 기준을 만드는 9가지 방법 │고독한 높이뛰기 선수가 되어라│기대 이상의 삶 vs 기대 이하의 삶

11장 ‘한 번 더’ 불가능한 것을 추구하라

생각이 실행을 규정한다│불가능과 가능은 한 걸음 차이다│무성영화 감상 전략│바퀴를 정렬하라

12장 ‘한 번 더’ 새로운 습관을 찾아라

습관을 보면 인생이 보인다│우리는 지속적인 것을 원한다│습관은 과학이다│유발 인자, 행동, 보상

13장 어떻게 최고의 역량을 끌어낼 것인가

팀워크의 놀라운 매직│최고의 멀티플라이어, 톰 브래디│승수효과를 극대화하는 8가지 리더십

14장 ‘한 번 더’ 어려운 일을 하라

어렵고 불편한 것을 먼저 하라│기꺼이 논란에 휩싸여라│누구도 흉내 내지 않는, 누구도 흉내 낼 수 없는│문젯거리와 도전 과제의 차이│불편한 관계를 모색하라│침착하게 기뻐하고 침착하게 슬퍼하라

15장 당신의 ‘한 번 더’가 당신의 천 마디를 이긴다

큰 꿈을 알려주어라│달란트를 발견하라│‘한 번 더’ 숙고해야 할 6가지 욕구│어떤 선장이 될 것인가│모든 시선은 당신을 향한다

16장 성공하는 사람들의 11가지 리더십 원칙

1 에반젤리스트가 되어라│2 디테일을 챙겨라│3 끊임없이 발탁하라│4 믿고 사랑하고 보여주어라│5 일관성 있는 메시지를 간결하게 전달하라│6 쿨하게 인정하라│7 대의와 사명을 펼쳐보여라│8 솔직하게 사과하고 모르는 척 넘어가라│9 문화를 창조하라│10 성공에 필요한 자원을 제공하라│11 무브먼트를 만들어라

17장 ‘한 단계 더’ 인생을 올려주는 힘, 평정심

결정적인 순간 고요해지는 지혜│사로잡히지 않는 것, 그것이 인생의 최고선이다│평정심은 평생의 목표다

18장 ‘한 번 더’ 기도하라

먹고 마시고 기도하라│믿음은 뛰어드는 용기다│당신은 절대 혼자가 아니다│믿음과 에너지, 양자과학을 연결하기│당신은 항상 사람들이 뭔가를 느끼게 만든다│‘한 번 더’ 기도의 힘

19장 마지막으로, 한 번 더!